北区で1LDKハウスクリーニングを2件

今日の現場は札幌市北区，北大とか藤女子大学が近くにあります。

 

4月もそろそろ終盤ですが寒い日が続いています。それでも木々は芽吹き花の蕾も膨らんできました。

 

最初に入った5階のお部屋は順調に進みます。

窓が多くて明るいお部屋でした。

 

順調すぎて記事にするネタがないくらいで，ゆっくりやって14時にはワックス終了。

 

二件目は同じ建物の2階です。

窓を見てびっくり！除湿シートのテープ跡が広範囲に！

 

いつも使っている3Mのシールはがし「クリーナー30」をたっぷり吹き付けて，ナルビー三枚刃というスクレーパーではがします。

派手にテープ跡がある割にはすんなり剥がれました。それでも面積があるのでそれなりに時間がかかります。

 

とりあえずクリアーな窓になりました。

 

ずっとどんよりした感じが続いて気持ちもなんとなくどんよりと…。

これは天気のせいだけでなく新型コロナウイルスのためいろいろと活動が制限されているからでもあります。

 

とりあえずワックスは17時半ごろ終了。

無理にでも気持ちを前向きにして，セロトニンを出して(？)免疫力をアップしなければ！と思います。

ちなみにセロトニンは幸福ホルモンと呼ばれていますが，セロトニンの90パーセントは人間の腸内にあるらしく，腸内環境を整えるとセロトニンは増加するらしいです。ということはヨーグルトとか納豆とか発酵食品を摂取するのがよさそうですね。キムチは乳酸菌が豊富で腸にはとてもいいそうで，発汗作用もあり代謝もアップするようです。他にも体を動かす，感情を動かす，よく睡眠をとるなどが大事だそうです。特に感動の涙を流すくらい感情を動かすと自律神経がリセットされセロトニンが活性化するそうなので，そういった類の映画を見るとか本を読んでみるのもいいかもしれません。

SNSなどの投稿を見るのは控えめにして，古い友達や長く会っていない親戚など，この機会に連絡を取ってみてもいい刺激になります。LINEのメッセージもいいですが，実際に電話をかけて声を出してしゃべってみても新鮮かもしれませんね。